क्या शरीर मांसपेशियों और वसा के बीच अंतर बता सकता है?


जवाब 1:

बेशक यह कर सकते हैं

एक कार के समानांतर बनाने के लिए: क्या आप गैस टैंक और इंजन के बीच अंतर बता सकते हैं?

वसा आपके शरीर के लिए एक दीर्घकालिक भंडारण तंत्र है। यह आपकी भूख और ऊर्जा के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है।

दूसरी ओर, स्नायु आपको गति प्रदान करता है। यह ग्लाइकोजन को संग्रहीत करता है, लेकिन केवल इसे गतिविधियों के लिए त्वरित ईंधन प्रदान करने के लिए।

मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ा जाता है और हड्डियों को चारों ओर घुमाता है।

वसा त्वचा के नीचे और अंगों के आसपास होता है। यह नहीं चलता है, यह बस ऊर्जा लेता है जैसा कि यह भर में आता है, और इसे अनुरोध के रूप में जारी करता है।

मांसपेशियों को सीधे आपके मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित किया जाता है (कुछ कार्य अवचेतन रूप से, आपके पेट और हृदय की तरह), वे उत्तेजना के कारण अनुबंध करते हैं।

वसा रक्तप्रवाह में हार्मोन और ईंधन पर प्रतिक्रिया करता है।

वसा मांसपेशियों में नहीं बदल जाता है। मांसपेशियों वसा में नहीं बदल जाता है।

वे दो पूरी तरह से अलग चीजें हैं।


जवाब 2:

हाँ यह कर सकते हैं। एक के लिए, मांसपेशियों में बहुत कम मात्रा होती है। फैट आपके फेफड़ों को संकुचित कर सकता है, जिससे आप सांस को अधिक आसानी से बाहर निकाल सकते हैं। मैंने एक महीने तक मुख्य रूप से वेट लिफ्टिंग के साथ हाफ मैराथन के लिए अपना प्रशिक्षण पूरा किया। मैंने केवल 4 £ वजन कम किया, लेकिन शायद बहुत अधिक वसा। नतीजतन, मेरी एरोबिक क्षमता वास्तव में मुख्य रूप से वजन प्रशिक्षण पर केंद्रित अभ्यास के साथ बढ़ी।

वसा भी सूजन का कारण बनता है जो एक पुरानी सूजन में विकसित हो सकता है और उदाहरण के लिए हृदय विकार और मधुमेह के विकास में योगदान कारक के रूप में काम करता है।

उन्होंने कहा, मेरा मानना ​​है कि एक व्यक्ति पूरी तरह से स्वस्थ हो सकता है और वसा की एक उचित मात्रा हो सकती है, खासकर अगर यह चमड़े के नीचे का वसा है और आंत का वसा नहीं है जो आंतरिक अंगों को घेरता है।


जवाब 3:

जी हां, आपका शरीर आपके शरीर को गर्म रखने में मदद करने के लिए वसा को स्टोर करता है। जब आप व्यायाम करते हैं तो आपका शरीर ऊर्जा के लिए संग्रहित वसा का उपयोग करता है लेकिन कैलोरी को जलाने में। आपकी मैक्ड छोटी रक्त वाहिकाओं से भरी होती है जिन्हें केशिकाएं कहते हैं। जब आप बाहर काम करते हैं तो ये केशिका आपकी मांसपेशियों में प्रोटीन ले जाते हैं। आपकी मांसपेशियां छोटे-छोटे तंतुओं से बनी होती हैं और जब आप बाहर काम करते हैं या लगातार उपयोग करते हैं और जैसे-जैसे वे बढ़ते हैं, केशिकाओं से लाए गए प्रोटीनों का उपयोग करते हुए उन्हें फाड़ते और पुन: निर्माण करते हैं। जबकि वसा आपके शरीर को ऊर्जा के लिए वसा का उपयोग करता है।